A szemtréning egy egész testet megmozgató, frissítő mozgás, melyben látásfejlesztő gyakorlatok, lépéstechnikák is szerepelnek. Romló, rossz látás esetén testünk energia egyensúlya is felborul, fontos, hogy az egész testünk mozogjon. Testünkkel együtt a szem is javul, egészségesebbé válik. Ha nem mozgatjuk a szemizmaink, akkor a látásteljesítményünk romlik. Ezáltal kiegyensúlyozott, mosolygós emberré válunk.